Информация о том, как похудеть с помощью пищевой соды за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится реальными результатами этого «чудодейственного» метода. Но начиная использовать этот метод, будьте уверены: он эффективен!
Пищевая сода или бикарбонат натрия в сочетании с водой оказывает целенаправленное воздействие на состояние кожи и организма в целом. Есть два способа похудеть с пищевой содой за 3 дня – это прием горячих ванн с ее добавлением и прием внутрь. А сочетание таких процедур ускорит процесс похудения.
Пищевая сода (чайная сода, пищевая сода, пищевая сода, пищевая сода) — популярное народное средство для быстрого похудения. Причиной накопления лишнего жира в организме считается кислая среда. Сода снижает кислотность, за счет чего организм начинает усиленно расщеплять жиры. Это предотвращает их всасывание.
Продукт нормализует обмен веществ, способствует восстановлению водного баланса и полноценному насыщению тканей кислородом. Это также важно для процесса похудения.
Пищевая сода производится промышленным путем из пищевого мела, древесного угля и глауберовой соли. Гидрокарбонат натрия обладает множеством полезных свойств, таких как: расщепление жиров, что способствует похудению, очищение организма за счет вывода вредных шлаков и токсинов, нейтрализация повышенной кислотности желудка. Также сода оказывает обеззараживающее и противовоспалительное действие.
Для похудения пищевую соду принимают внутрь, растворяя ее в воде, кефире, молоке. Содовый раствор для похудения рекомендуется принимать только натощак, не менее чем за 20 минут до еды и через 2 часа после еды, 2-3 раза в день. С помощью этого курса вы сможете сбросить 2 килограмма за неделю.
Быстрое похудение возможно и с помощью содовых ванн. Растворите 200 г бикарбоната натрия в ванне с горячей водой, добавьте эфирные масла, морскую соль и пропарьте 20-30 минут. Благодаря такой СПА-процедуре в домашних условиях можно похудеть на 1,5-2 килограмма, выведя из организма лишнюю жидкость. За 10 процедур можно похудеть на 10-15 кг.
Преимущества и недостатки
Преимущества:
- доступность и низкая цена основного ингредиента – пищевой соды;
- различные рецепты, позволяющие регулировать не только вкус, но и эффективность коктейля;
- улучшение пищеварения и ускорение метаболизма;
- активное насыщение клеток организма кислородом;
- доказанное снижение потребления пищи;
- снижение аппетита и тяги к сладкому;
- расщепление жиров и уменьшение их всасывания.
Как и при любой диете, употребление диетической газировки имеет негативные последствия:
- снижение кислотности желудка, как следствие – нарушение жизнедеятельности здоровой микрофлоры, населяющей желудочно-кишечный тракт;
- возможность перехода в острую стадию некоторых хронических заболеваний: гастрита, язвенной болезни, заболеваний толстой и тонкой кишки;
- если игнорировать принципы рационального питания после окончания диеты, все сброшенные килограммы быстро вернутся.
Противопоказания диетической соды
Прием соды для похудения противопоказан в таких случаях:
- беременность и кормление грудью;
- злокачественные опухоли;
- сахарный диабет;
- патологии желудка – сода вызывает снижение кислотности, что нарушает пищеварительные функции;
- аллергические реакции;
- индивидуальная непереносимость.
Ванна с содой для похудения также оказывает сильное воздействие на организм. В первую очередь они влияют на работу сердца и сосудов.
Поэтому данная процедура запрещена в таких ситуациях:
- артериальная гипертензия;
- резкие колебания давления;
- глубокие раны на теле;
- дерматит;
- лишить;
- псориаз;
- психические расстройства.
Содовые ванны нельзя принимать при развитии сложных гинекологических патологий. Также их нельзя применять при беременности, кормлении грудью, лихорадке. При появлении чувства жжения, учащенного сердцебиения, жажды процедуру следует прекратить.
Противопоказания
Начинать содовую диету следует осторожно, внимательно прислушиваясь к реакции организма.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
- все заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе в стадии ремиссии
- все триместры беременности;
- период лактации при грудном вскармливании;
- хронические нарушения стула: запоры, диарея;
- простуда и другие вирусные инфекции в острой фазе;
- жалобы и слабость, вызванные другими заболеваниями или стрессом.
Внимание! Если вы регулярно принимаете лекарства перед началом содовой диеты, вам следует проконсультироваться с врачом о возможности сочетания действующих веществ из лекарства с ингредиентами диетического содового коктейля.
Проверенные рецепты
- Водный раствор натощак, курс 1-2 недели. 0,5 маленькой ложки соды нужно смешать с полным граненым стаканом (250 мл) воды. Разделите этот раствор так, чтобы выпивали одинаковое количество перед каждым приемом пищи (за 30 минут). Пить раствор таким образом от 1 до 2 недель, сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.
- Водный раствор, прием – 2 раза в неделю, до получения желаемого результата. Растворить 0,5 столовой ложки соды в 50 мл горячей (от 50 до 90 градусов) воды. Когда раствор вспенится, добавить еще 450 мл теплой воды. Выпейте весь «коктейль» сразу, утром, натощак. Эта методика не имеет ограничений по времени – вы можете принимать раствор месяц и дольше, пока вас не устроят потерянные килограммы.
- Сода + сок лимона, курс — от 2 недель. Мало того, что лимон богат витамином С. Его сок улучшает пищеварение, стимулирует отток лимфы, вымывает «недоеденные» токсины из окисленных клеток, улучшает обменные процессы и желчеобразование. Приготовление: выжать сок из 0,5 лимона, смешать со стаканом воды и 0,5 столовой ложки соды. Пить в определенное время, желательно после занятий спортом, либо за полчаса до (после) еды. Этот раствор следует готовить один раз в день.
- Сода+молоко, курс — 2 недели. Это рецепт для людей, чей организм слишком агрессивен бикарбонатом натрия: молоко его смягчает. Залейте чайную ложку соды 200 мл горячего, но не кипящего молока (температурой около 85 градусов). Пить через 2 часа после еды, медленно, небольшими глотками. После курса необходимо сделать перерыв 14 дней, после чего прием можно повторить.
- Сода + кефир, курс — 2 недели. Смешайте 0,5 маленьких ложки соды, 200 мл кефира (он должен быть 1% жирности), 0,5 ложки натертого свежего имбиря, щепотку молотой корицы. При желании в такой коктейль можно нарезать зелень укропа, укропа или сельдерея. Пейте медленно сразу после приготовления, желательно за 2 часа до сна, вместо ужина. После окончания курса подождите 2 недели и вы снова сможете самостоятельно готовить такие «коктейли».
- Сода + имбирь, курс — 2 недели. Имбирь стимулирует кровообращение (это важно не только для обмена веществ, но и для состояния кожи и выведения токсинов), тонизирует пищеварительную систему. Приготовление напитка: кусочек имбиря тонко нарезать на 1 чайную ложку. Залейте его стаканом очень горячей воды, дайте настояться 5 минут, затем процедите и добавьте в настой 0,5 столовой ложки соды, а когда он немного остынет, столовую ложку меда и дольку лимона. Пить за полчаса до еды, каждый день. Перерыв между курсами 2 недели.
Отзывы о похудении с помощью соды
Елена, 35 лет. Прохожу курсы соды, так как она отлично очищает организм, а небольшое похудение в результате приятный бонус. Придерживаюсь системы Неумывакина, побочных эффектов не заметила, хотя первое время болела голова после того, как выпила напиток. После такой «чистки» я чувствую себя прекрасно и счастливо.
Наталья, 46 лет.Худела комплексно: принимала ванны с содой и пила продукт с кефиром натощак. За двухнедельный курс мне удалось без диет похудеть на 1,5 кг, что неплохо при моих 5-6 лишних килограммах. Планирую повторить курс через пару недель, только со спортом (уже купила абонемент на фитнес). Надеюсь, вам удастся избавиться от оставшихся лишних килограммов.
